edited.jpg

NEW-TRITION : RÉINVENTEZ-VOUS DÈS AUJOURD’HUI

Les régimes sont court-termistes

ChangeZ pour de bon

Au lieu de penser la nutrition comme une succession de régimes, j'ai construit mes recommandations alimentaires pour qu'elles puissent s'appliquer à tous, et je vous accompagne pour que vous y (re)trouviez votre bonheur et votre santé.

Il y a 4 phases pour vous réinventer : Observation, Réparation, Transformation, et Préservation.

Que ce soit pour une perte de poids, entreprendre une alimentation faible en glucides, que vous soyez sportif ou bien porteur d’une pathologie (diabète de Type 1 et de type 2, …), rencontrons-nous pour faire état de votre santé, vos besoins et vos attentes.

 

4 PHASES POUR VOUS RÉINVENTER

iconfinder_eye_1055065.png

OBSERVATION

L'observation vous permet de mieux comprendre votre alimentation et l'état de votre santé. Durant cette phase, nous identifions ensemble les éléments de votre mode de vie qui pourraient contribuer à du surpoids ou des problèmes de santé. Bien que cette phase nécessite du travail, elle ne requiert pas de changements dans votre alimentation.

iconfinder_settings_1054981.png

RÉPARATION

La Réparation est une transition en douceur vers une meilleure alimentation. Elle vous permet de vous préparer à une vie sans sucre, gluten, ou glucides raffinés, tout en réparant votre tube digestif pour amorcer doucement votre perte de poids. Cette phase vous protège d'éventuels effets secondaires indésirables, vous permet de travailler votre mental et vous prépare vers une perte de poids durable.

iconfinder_flame_1055059.png

TRANSFORMATION

La transformation est souvent une libération, et c'est ici que vous perdrez généralement le plus de poids, et verrez les plus grandes améliorations sur votre santé. Durant cette phase, vous réduirez votre consommation de glucides à des niveaux cétogènes, ce qui permettra de brûler le plus de graisse.

Note: certaines personnes perdent du poids suffisamment régulièrement pendant la Réparation pour ne pas avoir besoin de démarrer l’étape de Transformation.

iconfinder_simpline_31_2305598.png

PRÉSERVATION

La Préservation n'est pas tant une phase que le reste de votre vie. Une fois que le changement est visible sur votre santé, votre poids et votre vie, vous n'avez plus qu'à maintenir vos bonnes habitudes. À ce stade vous aurez une vision claire de votre tolérance aux glucides, et votre tube digestif réparé aura alors besoin d'être entretenu.


Note: certains n'atteignent jamais la phase de Préservation car leur insulino-résistance est trop élevée, ou à cause d'autres problèmes de santé; de fait, la Transformation sera leur phase de préservation.

LES ATOUTS DE L’ACCOMPAGNEMENT NUTRITION

  • Des objectifs sur mesure et atteignables

  • Des menus adaptés

  • La liste des aliments conseillés et déconseillés

  • Des outils partagés pour un suivi régulier et personnalisé